2학기 개학이 코앞입니다. 방학 내내 늘어진 스마트폰 습관을 되돌려야 할 시기인데, 올해는 상황이 조금 달라졌습니다. 2026년 3월부터 수업 중 스마트폰 사용이 법으로 금지됐거든요. 학교에서는 강제로 막히지만, 집에서의 시간은 여전히 부모 몫입니다. 안드로이드·아이폰에서 실제로 쓸 수 있는 관리 기능과, 도구보다 먼저 정해야 할 규칙을 정리했습니다.
학교에서는 이미 막혔습니다
2025년 8월 국회를 통과한 초·중등교육법 개정안에 따라, 2026년 3월부터 전국 유·초·중·고 교실에서 수업 중 스마트기기 사용이 금지됐습니다. 학칙이 아니라 법으로 정해진 사항이라는 점이 예전과 다릅니다.
물론 예외는 있습니다. 장애 학생의 보조기기, 수업에 교육 목적으로 활용하는 경우, 긴급 상황 대응은 교사나 학교장이 허용할 수 있습니다. 규정을 어기면 교사가 기기를 분리해 보관할 수 있고, 수업 시간 외 소지·사용도 학교장이 학칙으로 정할 수 있습니다.
결국 남는 건 하교 후 시간입니다. 학교에서 6시간 막아도 집에서 6시간을 쓰면 달라지는 게 없으니까요.
안드로이드 · 구글 패밀리 링크
안드로이드폰을 쓰는 자녀라면 패밀리 링크가 표준입니다. 부모 폰과 자녀 폰 양쪽에 앱을 설치하고 자녀 계정을 연결하면 아래 항목을 원격으로 관리할 수 있습니다.
- 하루 사용 시간 한도 – 요일별로 다르게 정할 수 있습니다. 평일 1시간, 주말 2시간처럼 나눠두면 실랑이가 줄어듭니다.
- 취침 시간 – 정한 시각이 되면 화면이 잠깁니다. 밤에 이불 속에서 보는 습관을 끊는 데 가장 효과가 큽니다.
- 앱별 제한 – 특정 앱만 시간을 따로 정하거나 아예 차단할 수 있습니다.
- 앱 설치 승인 – 자녀가 새 앱을 받으려 하면 부모 폰으로 승인 요청이 옵니다. 결제도 마찬가지입니다.
- 위치 확인 – 하교 후 어디쯤 있는지 확인할 수 있습니다.
💡 TIP 만 14세 미만 자녀의 구글 계정은 부모 동의가 있어야 만들어집니다. 아이가 몰래 만든 성인 계정으로 로그인해 관리를 우회하는 경우가 있으니, 폰에 로그인된 계정이 자녀 계정이 맞는지 한 번 확인해보세요.
아이폰 · 스크린 타임
아이폰은 별도 앱 없이 설정 앱 안의 스크린 타임으로 관리합니다. 먼저 가족 공유에 자녀를 등록해두면 부모 기기에서 원격으로 설정을 바꿀 수 있습니다.
| 기능 | 무엇을 할 수 있나 |
|---|---|
| 다운타임 | 정한 시간대에는 허용한 앱과 전화만 쓰게 제한 |
| 앱 시간 제한 | 카테고리별·앱별로 하루 사용량 지정 |
| 콘텐츠 및 개인정보 보호 제한 | 연령 등급, 성인 콘텐츠 차단, 설정 변경 잠금 |
| 구입 승인 요청 | 앱 설치·결제 시 부모 승인 필요 |
스크린 타임 암호는 아이가 아는 번호로 정하지 마세요. 생일이나 집 도어록 번호로 해두면 하루 만에 풀립니다. 부모 계정 복구용 이메일도 함께 등록해두면 잊었을 때 편합니다.
갤럭시라면 이것도 함께
삼성 갤럭시에는 디지털 웰빙이 기본으로 들어 있습니다. 앱별 타이머, 취침 모드, 집중 모드를 쓸 수 있어 패밀리 링크와 병행하면 촘촘해집니다.
더 어린 아이라면 삼성 Kids처럼 별도의 아이 전용 화면을 쓰는 방법도 있습니다. 허용한 앱만 보이는 울타리를 만들어주는 방식이라, 초등 저학년까지는 이쪽이 관리하기 쉽습니다.
개학 일주일 전, 수면 리듬부터
방학 동안 가장 크게 무너지는 건 사용 시간보다 잠자는 시간입니다. 새벽까지 영상을 보다 자는 습관이 굳으면 개학 첫 주 등교가 그대로 지옥이 됩니다.
개학 일주일 전부터 하루 20~30분씩 취침 시각을 앞당기는 방식이 현실적입니다. 한 번에 두 시간을 당기려 하면 실패하지만, 조금씩 옮기면 몸이 따라옵니다. 이때 폰의 취침 시간 잠금을 같이 당겨두면 굳이 잔소리할 일이 없어집니다.
아침 햇빛도 도움이 됩니다. 일어나자마자 커튼을 열고 10분 정도 밝은 빛을 쬐면 생체 리듬이 앞으로 당겨져 밤에 잠이 더 잘 옵니다.
도구보다 중요한 규칙 세 가지
첫째, 공간으로 정한다.
시간보다 장소 규칙이 지키기 쉽습니다. 식탁 위와 침실 안에는 폰을 두지 않는다 정도면 충분합니다. 밤에는 거실 충전 스테이션에 모두 모아두는 집이 많습니다.
둘째, 아이와 함께 정한다.
일방적으로 통보한 규칙은 우회의 대상이 되고, 같이 정한 규칙은 지켜야 할 약속이 됩니다. 사용 시간을 정할 때 아이 의견을 반영하고, 대신 어겼을 때의 결과도 미리 합의해두세요.
셋째, 부모부터 지킨다.
아이는 부모의 사용 습관을 그대로 배웁니다. 저녁 식사 시간만이라도 어른이 먼저 폰을 내려놓는 게 어떤 앱 제한보다 효과적입니다.
자주 묻는 질문
Q. 아이가 관리 앱을 지워버리면 어떻게 하나요?
패밀리 링크나 스크린 타임은 자녀 기기에서 임의로 해제할 수 없도록 설계돼 있습니다. 다만 기기 초기화나 다른 계정 로그인으로 우회하는 경우가 있으니, 주기적으로 설정이 유지되고 있는지 확인하는 게 좋습니다.
Q. 중학생인데도 사용 시간을 제한하는 게 맞을까요?
나이가 올라갈수록 통제보다 자율이 효과적입니다. 시간 제한은 느슨하게 두되 취침 시간과 결제 승인 정도만 유지하는 식으로 단계를 낮춰가는 방식을 권합니다.
개학 직전 며칠이 습관을 되돌리기에 가장 좋은 타이밍입니다. 오늘 저녁에 아이 폰을 함께 열어 취침 시간 하나만 설정해보세요. 나머지 규칙은 그다음에 붙여도 늦지 않습니다.