자꾸 몸이 으슬으슬하다면? 냉방병 증상과 예방법

요즘처럼 에어컨 없이는 버티기 힘든 날씨엔 사무실이나 집에서 냉방을 오래 켜두기 마련이다. 그런데 하루 종일 시원한 실내에 있었을 뿐인데머리가 지끈거리고 몸이 으슬으슬하며 소화까지 더부룩해지는 경우가 있다. 흔히 냉방병이라 부르는 증상으로, 오늘은 원인과 흔한 증상, 그리고 실생활에서 바로 적용할 수 있는 예방법을 정리해본다. 냉방병이란, 왜 생길까냉방병은 엄밀한 의학 진단명이라기보다, 냉방 중인 실내에 오래 머물 때 나타나는 가벼운 감기·두통·근육통·소화불량 등의 증상을 통틀어 부르는 말이다. 병원에서도 '냉방병'이라는 병명 대신 자율신경 반응에 의한 일시적 증상으로 설명하는 경우가 많다. 특정 바이러스나 세균 때문에 생기는 질환이 아니라, 몸이 급격한 온도 변화에 적응하지 못해 나타나는 반응에 가깝다..

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• · 2026. 7. 16.
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일본뇌염 경보 발령, 여름 모기 퇴치·예방수칙 총정리

지난달 대구에서 채집한 모기에서 일본뇌염 바이러스가 검출되면서 질병관리청이 전국에 일본뇌염 경보를 발령했습니다. 통상 7월 말~8월 초에 발령되던 것보다 한 달 이상 이른 시점입니다. 여기에 장마가 끝나갈수록 고인 물이 늘면서 모기 개체수도 함께 늘어나는 시기라, 올여름은 평소보다 꼼꼼한 모기 대비가 필요합니다. 일본뇌염 경보의 의미와 함께 집·외출 시 모기를 줄이는 실질적인 방법을 정리했습니다. 일본뇌염 경보, 왜 이렇게 빨리 내려졌을까일본뇌염을 옮기는 작은빨간집모기는 논이나 축사 주변 물웅덩이에서 잘 번식하는데, 올해는 이른 고온 현상으로 모기 활동 시기 자체가 앞당겨졌습니다. 그 결과 채집 모기에서 바이러스가 예년보다 한 달 이상 이르게 검출됐고, 이에 따라 전국 경보가 발령됐습니다.감염되더라도 대..

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• · 2026. 7. 14.
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온열질환 157% 폭증, 폭염중대경보 뜨면 반드시 이렇게 하세요

올여름 온열질환자 수가 심상치 않습니다. 최근 5년간 6월 말~7월 초 온열질환자는 157.5%나 늘었고, 올해는 이 시기 누적 환자가 벌써 지난해보다 31.7% 많습니다. 게다가 올해부터'폭염중대경보'라는 새 단계까지 생겼는데요, 정확히 어떤 상황에서 발령되고 실제로 쓰러진 사람을 보면 어떻게 응급처치해야 하는지 정리했습니다.올해 유독 빠르고, 유독 심하다질병관리청 집계에 따르면 최근 5년(2021~2025년) 사이 6월 말에서 7월 초 온열질환자는 374명에서 963명으로 157.5% 증가했습니다. 올해는 이 시점 누적 환자가 349명으로, 지난해 같은 기간(265명)보다 31.7% 많아 예년보다 더 이른 시기부터 환자가 쏟아지고 있는 상황입니다.새로 생긴 '폭염중대경보'란기상청은 2026년 6월 1..

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• · 2026. 7. 12.
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